Tips Agar Pria Tahan Lebih Lama di Atas Ranjang
Alergi Parfum
VIVAnews - Semprotan parfum tergolong jarang menyebabkan alergi. Namun, ada kalanya parfum bisa menimbulkan reaksi pada kulit. Hal ini bisa terjadi akibat komponen individual yang menyebabkan alergi.Seperti dikutip dari laman dailymail.co.uk, masalah alergi parfum memang sangat sulit dijabarkan, mengingat parfum merupakan campuran bahan kimia yang berbeda dan terkadang juga menyertakan bahan-bahan alami. Efeknya bisa sangat berbeda.
Namun, jika reaksi alergi parah seperti beberapa orang mengalami kesulitan bernapas, mual atau atau menimbulkan ruam, ini yang perlu diwaspadai. Roja Dove, pakar parfum ternama dan pendiri Haute Parfumerie, memberikan saran.
"Jika Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap wewangian, sebaiknya jangan menerapkannya langsung ke kulit. Semprotkan dalam lapisan jaket atau atau pakaian. Dan, pastikan semprotan Anda dari jarak jauh.”
Dan, menurut Dove, tidak semua parfum menimbulkan reaksi sama pada kulit. Jika alergi pada satu merk parfum, belum tentu Anda alergi pada jenis parfum lainnya.
Jadi, sebelum memberi parfum, cobalah usapkan sedikit pada bagian leher Anda, setelah itu tunggu reaksinya. Jika kulit terasa panas atau gatal, kemungkinan Anda alergi terhadap parfum tersebut. Jika sudah begitu, mungkin Anda perlu berburu merk parfum lainnya.
taken from http://id.news.yahoo.com/viva/20100708/tls-alergi-parfum-34dae5e.html
Apakah Penyebab Jerawat?
Jerawat adalah kondisi kulit yang sangat umum. Gangguan kulit dapat muncul di wajah kembali dan dapat menyerang orang dari segala usia setiap saat. Kebanyakan penderita jerawat menghabiskan jumlah tak berujung waktu mereka berusaha untuk menemukan pengobatan yang bekerja untuk mereka.Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa penyebab utama kondisi kulit.
Kebanyakan ahli pada jerawat akan memberitahu Anda bahwa sebelum Anda dapat menemukan pengobatan yang ideal Anda akan perlu untuk menemukan penyebab kondisi kulit. Sudah menjadi rahasia umum bahwa hormon memainkan bagian penting dalam menyebabkan kondisi tersebut. Jika hormon lebih aktif ini dapat menyebabkan kelenjar minyak untuk memproduksi lebih yang pada gilirannya akan memblokir pori-pori Anda sehingga menyebabkan jerawat. Hanya seorang profesional medis yang terlatih dapat memberitahu Anda apakah hormon Anda berfungsi dengan benar atau tidak.
Stres adalah penyebab besar dari jerawat. Tingkat stres yang tinggi akan menyebabkan ketidakseimbangan antara tubuh dan hormon. Untuk mempermudah hal, ketidakseimbangan hormon bisa menjadi iritasi pada kulit dan karena itu menjadi penyebab keluhan.
Menyadari bahan dalam apa yang Anda makan ini juga penting sebagai sesuatu yang memakan Anda mungkin alergi, baik itu makanan atau cairan bisa menyebabkan menyala dari kondisi kulit.
Menghilangkan makanan tertentu dan mungkin menyimpan beberapa jenis makanan jurnal adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri untuk mengidentifikasi masalah yang mungkin bahan. Juga proses ini dapat membantu dalam mengidentifikasi makanan yang menyebabkan Anda memiliki reaksi alergi dan atau flare up. Menghilangkan bahan potensi masalah di sepanjang jalan dalam makanan Anda dapat membantu dalam menghindari flare up dari gangguan kulit ini.
Sadarilah bahwa bagaimanapun proses ini dapat mengambil beberapa bulan untuk mengumpulkan informasi yang diperlukan dan tentu saja tidak akan terjadi semalam.
Pakaian pasti bisa menjadi komponen yang memberatkan dengan kondisi, terutama jika pakaian yang terlalu ketat. Mengenakan ketat pas, serat buatan adalah bukan ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan kulit untuk bernafas dan dengan demikian menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat.
Jika Anda menemukan diri Anda harus minum obat untuk penyakit lain tidak terhubung ke jerawat Anda mungkin menyadari bahwa obat ini benar-benar memperparah keluhan kulit. Mungkin menghubungi dokter Anda mengenai obat yang Anda gunakan dan menjelaskan efek samping akan menyebabkan perubahan atau modifikasi obat.
Lingkungan dapat menjadi pemicu besar dari jerawat terutama jika Anda tinggal di daerah polusi tinggi di udara, seperti yang kita semua tahu bahwa polusi udara membawa kotoran dan puing-puing yang dapat menetap pada kulit.
Jika hal ini terjadi kemudian dengan lembut mencuci wajah bisa membantu dengan ini. Sekali lagi lingkungan Anda bisa memiliki peran besar untuk bermain dalam kondisi kulit Anda dan jika terlalu panas atau kelembaban udara tinggi maka ada penyebab potensial kondisi there.These tepat dikombinasikan dapat menyebabkan Anda berkeringat dan dengan demikian mengarah pada pori-pori menjadi tersumbat sehingga menyebabkan jerawat penyebab.
Seperti diketahui untuk beberapa waktu sekarang bahwa beberapa jenis make-up dapat menjadi penyebab masalah ini terutama merek-merek yang memiliki kandungan tinggi bahan kimia sebagai bagian dari bahan mereka. Mungkin merek beralih mungkin ide yang baik, dengan yang satu ini.
Jerawat adalah turun-temurun, namun dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Jika jerawat Anda adalah keturunan Anda mungkin dapat mengobatinya, namun akan sulit untuk benar-benar memberantas itu. Kunjungan ke dokter Anda mungkin adalah tindakan yang terbaik di sini.
Seperti yang Anda telah membaca, ada banyak penyebab gangguan kulit ini dan dengan bekerja di luar apa yang memicu keluhan pribadi Anda Anda akan baik ke jalan dalam mengidentifikasi pengobatan yang abadi.
____________________________________
Selain mengatasi jerawat obat ini juga mampu mengilangkan radang/ infeksi pada kulit muka, menghilangkan biang keringat, menyembuhkan alergi dan mengobati bisul bernanah, membuang lapisan lemak pada kulit, dan menghilangkan kutil insya Allah.
Vaksin Anti Serangan Jantung akan Segera Hadir
Menurut para ahli, suntikan antibodi dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang menyebabkan penyempitan-penyempitan dan pecahnya pembuluh darah, yang mengakibatnya serangan jantung.
Ini akan menjadi pertama kalinya penyebab penyakit jantung dijadikan sasaran, bukan dengan mengurangi faktor-faktor seperti tingkat kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.
Menurut para ahli dalam pertemuan CardioVascular Biology di Imperial College London, ada beberapa pendekatan yang berbeda dalam pembuluh darah dan dilisensikan dalam lima tahun.
Para ahli mengatakan vaksin ini akan sangat menjanjikan dan bisa memiliki dampak besar pada pengobatan penyakit.
Penyakit jantung telah menjadi momok penyebab kematian terbesar bagi semua orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Kurang olahraga, pola makan yang buruk, merokok dan minum terlalu banyak alkohol adalah penyebab utama penyakit jantung, tetapi juga diketahui bahwa ada faktor keturunan.
Penyakit jantung koroner terjadi ketika plak lemak menumpuk di pembuluh darah yang memberi 'makan' jantung dan dari waktu ke waktu menjadi menyempit.
Bagian dari plak, yang dikenal sebagai ateroma (zat yang mengandung lipid dalam jaringan terutama dalam dinding arteri), bisa pecah kemudian menyebabkan bekuan yang dapat menghambat arteri, yang akhirnya menyebabkan serangan jantung.
"Orang yang menghadapi risiko tinggi serangan jantung cenderung menjadi kandidat pertama untuk pendekatan kekebalan tubuh. Perawatan semacam ini, karena punya modus yang sama sekali berbeda dari tindakan, dapat digunakan sebagai tambahan pada terapi saat ini," jelas Prof Nilsson, profesor penelitian kardiovaskuler eksperimental di Lund University, Swedia, seperti dilansir Telegraph, Senin (2/4/2012).
Prof Nilsson mengatakan meskipun perawatan saat ini seperti statin dan obat tekanan darah sangat efektif mengurangi risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke sekitar 40 persen, tapi tidak boleh dilupakan bahwa 60 persen kejadian kardiovaskular terus terjadi.
"Percobaan telah menunjukkan bahwa vaksin ini mungkin mengubah cara sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap plak di arteri untuk mengurangi peradangan dan keparahan yang terjadi," jelas Prof Nilsson.
Prof Nilsson bersama dengan tim Prof Prediman Shah, dari Cedars-Sinai Heart Institute di Los Angeles, mampu merumuskan vaksin yang mengurangi penumpukan plak sekitar 60 sampai 70 persen pada tikus.
Vaksin CVX-210 yang dihasilkan saat ini dalam pengembangan suntikan oleh CardioVax, menunggu peraturan untuk memulai uji klinis. Sedangkan vaksin kedua menggunakan bahan yang sama telah dirumuskan sebagai obat semprot hidung.
Mengenal Fungsi Lemak
Mengenal Fungsi Lemak Secara lebih Jauh
Lemak, apa sih sesungguhnya lemak itu? Kata ini sering dikaitkan dengan obesitas, kolesterol dan bentuk tubuh yang tidak proporsional, mengapa yang di bicarakan hanyalah keburukan dari lemak. Apakah lemak ini mempunyai fungsi, kalau memang ada, apa saja fungsi lemak itu? Apakah ada kebaikan lain dari lemak.
Tapi apakah dari kita paham apa definisi dari lemak itu. Lemak itu adalah sekelompok besar molekul-molekul alam yang terdiri atas unsur-unsur karbon, hidrogen dan oksigen yang meliputi asam lemak, malam , sterol dan vitamin-vitamin yang larut di dalamnya termasuk monogliserida, digliserida, fosfolipid, glikolipid, dan lain-lain. Atau bisa di bilang secara khusus merupakan sebutan bai minyak hewani pada suhu ruang , lepas dari wujudnya baik berupa padat maupun cair, yang biasa di sebut adiposa.
Lemak sangat sulit larut dalam air, karena bersifat hydrophob. Lemak hanya dapat larut di larutan apolar, atau organik seperti eter, chlorofoam, dan benzol.
Lalu apa fungsi lemak, lemak itu sendiri bisa di katakan memenuhi fungsi dasar bagi manusia yaitu:
- Fungsi Lemak #1: Menjadi cadangan energi dalam bentuk sel lemak
- Fungsi Lemak #2: Berfungsi secara selular dan komponen struktural pada membran sel berkaitan dengan karbohidrat dan protein untuk menjalankan air, ion dan molekul-molekul lainnya, keluar dan masuk sel
- Fungsi Lemak #3: Berfungsi untuk menopang senyawa organik untuk penghantar sinyal
- Fungsi Lemak #4: Suspensi bagi vitamin a, d, e dan k yang berguna untuk proses biologis
- Fungsi Lemak #5: Menjadi penahan goncangan untuk melindungi organ penting tubuh serta menjaga tubuh apabila suhu yang ada di luar tubuh kita sedang tidak baik
- Fungsi Lemak #6: Sebagai sarana sirkulasi energi di dalam tubuh dan komponen utama yang membentuk membran semua jenis sel
Jika kita menilik sebagian contoh dari fungsi lemak di atas, Maka sebenarnya lemak merupakan sebuah unsur penting dalam tubuh yang tidak bisa di pisahkan. Dan semuanya merupakan faktor utama yang bisa menyebabkan kita bisa beraktifitas.
Jadi tidak selamanya lemak itu mengandung atau berakhir dengan sebuah penyakit atau yang lainnya karena ternyata ada fungsi lemak yang berguna bagi tubuh kita. Hal itu terjadi disebabkan tidak seimbangnya unsur yang berada dalam tubuh. Yang dalam hal ini unsur lemaklah sehingga bisa menjadikan mudahnya terjangkit penyakit.
Selama segalanya seimbang baik dari unsur lemak dan unsur lainnya dimana fungsi lemak yang baik bisa maksimal, maka bisa di bilang kesehatan akan mudah di jaga. Oleh karena itu jagalah kesehatan anda dengan baik dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, di tambah dengan olahraga yang teratur.
Related posts:
- Kandungan Susu Kedelai Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Manusia
- Mengatasi Batuk Alergi Pada Anak
- Beberapa Fakta Mengenai Manfaat Susu Kedelai
- Obat Sakit Pinggang Yang Alami
- Kolesterol
ASI Ekslusif 6 Bulan
Seputar ASI Ekslusif, mulai dari pompa, kiat-kiat pemberian ASI hingga peralihan ke makanan padat.
Tanya:
Kalau mau pompa asi di kantor, kan mestinya lebih dari 1x, lalu, kalau mau mensterilkan pompanya pakai apa ? [Ev]
Jawab:
Aku tidak pakai pompa, pompaku karetnya hilang, lalu karena informasi dari ibus DI pula aku jadi pakai tangan, dan enak sekali, modalnya hanya sabun, air dan handuk kecil buat cuci tangan. Jadi sterillah tanganku. [Vl]
Aku tidak pakai pompa, cukup pakai tangan. Sebelum mulai, tangannya dicuci dulu pakai sabun. [Fn]
Kebetulan aku pakai tangan mompanya, jadi tidak repot sama urusan steril2 pompanya, dulu anak pertama sempat pakai pompa sebentar tapi hasilnya tidak sebanyak pakai tangan. [Lk]
Pengalamanku waktu anak pertama aku juga pakai pompa malah sekitar aerolaku luka, akhirnya pakai tangan lebih efektif. [Im]
Aku dulu tidak bisa pakai pompa, dapatnya sedikit dan sakit pula, jadinya pompa pigeon-ku nganggur baru dipakai 2-3 kali. Pakai tangan ternyata lebih nyaman, praktis dan kata dokter lebih bagus karena tekniknya bisa merangsang produksi ASI. [Rt]
Pakai tangan (cuci tangan dulu + pakai baby oil) saja tidak usah pakai pompa. Yang penting mengerti trik massagenya. Di klinik laktasi diajarkan tiga gerakan massage, pertama2 sakitnya aujubillah – tapi lama2 tidak apa-apa. Disarankan untuk massage at least 1X/hari. Baca saja edisi khusus ayahbunda tentang kiat menyusui. Tapi itu pun aku tidak terlalu mengerti sekali keterangannya – untung di klinik laktasi carolus diajarkan (021-390 4441/315 4187 ext. 2271). [Jd]
Tanya:
Sehari bawa pulang ASI berapa cc ya ? [Ev]
Jawab:
Aku kalau pakai tangan bisa pompa dua kali sehari, pompa pertama jam 11an bisa dapat 120-140 cc. Rata2 140an ya.. Lalu jam 16.00 pompa lagi dan dapat sekitar 100-an. Jadi sehari pulang minimal bawa 200 cc dan maksimal 250 cc (tapi jarang segitu) seringnya sih 220 cc. [Vl]
Sehari bisa bawa 400-500 cc, itu dua kali pengambilan. Bisa dikasih 4 kali ke anakku. Jam 9:30 – 12:00 – 14:30 ato 17:00 kalau aku belum pulang. Tapi jam kantorku kan cuma sampai 15:45. Kalaupun jalanan agak macet aku bisa sampai rumah jam 16:15, soalnya masih numpang di tempat orang tua waktu itu. [Fn]
Rata2 dapat 3 botol @100-120ml untuk sekali peras, bisa 4 botol kalau mau 2x peras. Cuma kalau aku lebih senang sekali peras, trus nanti begitu sampai rumah langsung meres lagi dapat 3 botol. Pas dirumah biasanya baby-ku tinggal sekali menyusu langsung ke aku sebelum dia tidur. Tengah malam biasanya baby-ku bangun 1-2 kali untuk menyusu, nanti aku sekalian meres dapat 2 botol. paginya sebelum pergi ke kantor aku meres lagi dapat 1 botol lagi. [Lk]
Setelah masuk kerja aku masih bisa ambil 3x pompa jadi bisa 360 dulu. [Im]
Bulan-bulan pertama (selama berekslusif-ria) bisa 3x peras @150ml kurang lebih. [Rt]
Tanya:
Anak umur 3-6 bulan itu minum ASInya berapa cc ya ? (Tanpa solid food ya) [Ev]
Jawab:
Anakku 3-6 bulan, minum susunya hanya 120 cc tiap 2-3 jam, sedikit, itu saja beratnya pas 6 bulan udah 9,5 kg. Tiap hari aku menyiapkan 9 botol @80-120ml buat persediaan. Rata2 sampai sore dia habis 8 botol, dan tidak selalu pas minum dia menghabiskan semua asinya, kadang2 masih sisa juga.[Lk]
Tapi yang jelas 3×150ml dulu cukup sekali, karena jarak rumahku dekat dengan kantor, jadi berangkat kantor jam 8pagi anakku sudah kenyang, dan sesampai di rumah jam 6 sore langsung menyusui lagi. [Rt]
Sejak anakku 5 bulan, minimum per in take dia harus konsumsi 125 mil – patokannya per tiga jam ya walaupun disarankan untuk kasih sesuka bayi (tidak perlu dijadwal). Berhubung aku cuma berhasil mengumpulkan 375 – 500 ml per hari (250 di kantor sisanya di rumah). [Jd]
Tanya:
Adakah kiat khusus bagaimana mensukseskan 6 bulan ASI eksklusif tsb ? [Ev]
Jawab:
Makan yang banyak kali ya, jadi ASInya bisa lebih banyak. Lalu rumah dekat kantor itu OK, karena mengurangin waktu pulang pergi kantor. O, ya ASIku yang hari Jumat aku biasanya taruh di freezer buat hari Senin. [Vl]
Yang penting niat, aku saja pertamanya tidak PD, soalnya begitu aku coba pakai pompa, kok hasilnya sedikit. Akhirnya coba pakai tangan. Jadi takjub sama hasilnya. [Fn]
Kiatnya pertama memang niat kita bisa kasih asi eksklusif 6 bln, ditunjang banyak makan sayur dan buah, cuma buatku kalau pas merasa asinya sedikit, sayur daun katuk-lah andalanku. biasanya kalau hari minggu yang paling berat, karena seringnya menyusu langsung jadi kadang tidak bisa meres untuk persedian hari seninnya, apalagi kalau pas kebetulan mau pergi. Makanya sekarang kubela2kan kalau hari minggu sebisa mungkin stay di rumah biar bisa meres buat persediaan hari seninnya. oh iya kalau pas tidak sempat bikin sayur katuk, molloco
kadang2 membantu juga. Aku tidak pernah menyimpan asi di freezer. Selalu di kulkasnya saja. Dan juga tidak lebih dr 24 jam, biarpun masih sisa selalu kubuang. Cara manasinnya begitu asi dikeluarin, disiram air biasa dulu, baru direndam pakai air panas, nanti kalau masih terasa dingin air panasnya diganti lagi sama yang baru, sampai asinya terasa hangat suam2 susu. [Im]
Pengalaman anak pertama dulu untuk nunjang banyak yang diperas dikantor aku bawa cemilan timun rebus, labu yang muda/kecil2 juga direbus, lalu ada teman yang menyarankan untuk makan rebusan kacang panjang ini selain memperbanyak juga untuk mengentalkan ASI. Kalau kiat-ku sama saja seperti ibu2 lainnya, makan sayur dan buah yang banyak, ditambah minum susu 3x sehari. [Rt]
a. Makan yang benar sejak hamil. Ikan teri, kacang rebus, daun katuk dan daun bangun2 (cuma dikenal orang Batak) itu baik sekali untuk memperkaya kualitas dan kuantitas susu bayi + rajin massage + teratur peras (semakin rajin menyusui + memerah, produksio ASI semakin banyak)
b. Upayakan dapat dukungan dari keluarga (suami, ibu+mertua – ini sangat perlu, dapat dukungan suami saja di keluarga tertentu, seperti aku 
juga harus kuat2 iman menghadapi kritik dari mereka2 yang punya kesadaran pentingnya ASI eksklusif 6 bln)
c. Di awal2 memberikan ASI, apalagi masih belum tahu bagaimana caranya dengan gaya menyusui dsb + kurangnya dukungan RS/Suster/Dr (ada kan yang tidak terlalu menganggap penting ASI eksklusif dengan alasan kasihan bayi, ibu susunya tidak cukup).
Ini jadwal yang disaranin sama suster2 klinik laktasi dengan asumsi jam 7 pagi masih di rumah dan 7 malam sudah sampai di rumah
06.00 – 07.00: Beri ASI langsung (dengan kedua payudara)
09.00 – 09.30: Perah ASI
12.00 – 12.30: Perah ASI
15.00 – 15.30: Perah ASI
Note: di kantor perah dua payudara
19.00: Beri ASI langsung (1 payudara) + perah ASI (1 payudara)
21.00: Beri ASI langsung (1 payudara) + perah ASI (1 payudara)
02:00: Beri ASI langsung (1 payudara) + perah ASI (1 payudara)
04:00: Beri ASI langsung (1 payudara) + perah ASI (1 payudara)
Note: setelah bayi bertambah besar (di atas 3 bulan), yang jam 2/4 pagi bisa dilewatkan – agar ibu+bayi tidak capek2 sekali. Biasanya kalau bayi dan ibu tidur sama-sama, mbak + bayi bisa setengah tidur kasih+minum ASI. Tapi konon setelah beberapa bulan kemudia bayi sudah harus belajar untuk tidak minum susu di malam hari – apalagi kalau gigi sudah tumbuh.
Aku selalu masukkan ASI perah ke freezer setiap hari, terutama ASI weekend untuk hari Senin. Kata klinik laktasi tidak perlu, selama 1 X 24 jam bisa di kulkas (kata dr. Sears apa ayahbunda aku lupa jangan ditaruh di pintu kulkas ya. Agak ke dalam supaya kalau pintu buka tutup, botol ASI perah tidak naik turun suhunya. Tapi, berhubung aku tidak rajin mencatat waktu perah dan aku kuatir orang rumah bingung mengaturnya, ya sudahlah semua masuk freezer. Menghangatkannya melalui beberapa tahap: direndam di air keran, setelah tidak beku lagi, rendam di air hangat [Jd]
Produksi ASI ku melimpah ruah salah satunya berkat Sayur Bangun-bangun (yang dibilang Jude) buatan mamiku tercinta. Sekali 2 hari pasti dibikinkan, selain daun katuk dan jagung rebus. [Dm]
Pas anak pertama, aku ASI-nya melimpah ruah, tanpa diberi apa2 juga wah sampai banjir-banjir, jadi aku bisa sediakan banyak sekali ASI selama aku kerja karena jam merasku tidak hanya dikator, juga di rumah. Pagi sebelum Anak-ku bangun, aku meras, dapat 240 cc (banyak sekali ya), ini disimpan buat sore, kalau siang pakai yang meres di kantor). Begitu bangun anakku kan langsung menyusu, ASIku masih melimpah ruah, malah makin dipompa makin melimpah. Lalu di kantor aku pertamanya 2 kali pompa di pagi jam 10 dan siang, jam 2, aku pakai pompa pigeon, dan itu aku cuma pencet pompa sekali, langsung ASI mancer ke dalam botol, kadang bisa sampai 2 botol *240 cc, ini buat jam 08.00 dan jam 10.00. Nanti sampai rumah, aku pompa lagi, dan ini buat jam 12.00. Setelah Pompa anakku langsung menyusu, entar malamnya 2-3 kali bangun buat menyusu. [It]
Tanya:
Apa nanti proses peralihan ke makanan padat susah atau biasa aja ? [Ev]
Jawab:
Tidak juga rasanya. [Vl]
Tidak susah juga, soalnya 1-2 minggu sebelum 6 bulan, sudah diberikan jus buah, dan sebagainya.[Fn]
Dulu anakku biasa saja prosesnya. [Rt]
Tidak. Biasa saja. Memang memberikan makanan padat pertama kali ke bayi penuh tantangan, bukan? [Jd]
27-10-2005 11:53:22
Related posts:
7 Cara Meringankan "Ngorok"
6 Cara Bantu Wanita Capai Orgasme
Membutuhkan proses yang perlahan mulai dari membangun mood hingga sentuhan agar wanita bisa bergairah dan akhirnya mampu orgasme. Ini dia enam teknik yang bisa wanita lakukan, agar lebih mudah dapatkan orgasme, seperti dikutip dari Good To Know.
1. Berlatih Memuaskan Diri Sendiri
Banyak anggapan bahwa masturbasi adalah perilaku seks yang menyimpang. Faktanya, masturbasi adalah hal yang sangat wajar terjadi pada pria maupun wanita. Seksolog Dr. Deidre seperti dikutip dari The Sun mengungkapkan, jika ada orang yang mengalami masalah untuk mencapai orgasme, biasanya mereka dianjurkan untuk mempelajari cara masturbasi. Hal itu dilakukan agar mereka tahu mengenai apa yang membuat mereka puas dan diharapkan dapat mengomunikasikan hal itu pada pasangan masing-masing.
Menurut sebuah penelitian, sekitar setengah dari wanita bahkan mengaku mendapatkan orgasme untuk pertama kalinya lewat masturbasi. Sediakan waktu Anda untuk mengeksplor titik-titik rangsang di tubuh Anda sendiri. Jangan hanya fokus pada Miss V, tapi sentuhlah beberapa bagian tubuh dan kenali, bagian mana yang paling memberikan kenikmatan saat disentuh. Setelah itu, komunikasikan dengan pasangan Anda.
2. Kencan Malam Hari
Sebelum bermesraan di tempat tidur, tak ada salahnya meluangkan waktu untuk makan malam romantis dan mengobrol bersama suami. Percaya atau tidak, membangun keintiman di luar kamar tidur juga bisa menjadi salah satu bentuk foreplay. Sentuhan lembut di lengan atau bisikan sensual di telinga saat berkencan bisa membantu Anda dan suami mendapatkan orgasme lebih mudah saat bercinta.
3. Berfantasi
Fantasi seks boleh saja dilakukan dalam sebuah hubungan pernikahan. Malah kalau pasangan tidak pernah berfantasi mereka bisa menghadapi kebosanan dalam bercinta. Kebosanan itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan semakin menjauh. Penelitian menunjukkan, orang yang suka berfantasi jadi lebih nyaman dan bahagia saat bercinta. Mereka juga jadi lebih sering bercinta. Fantasi seks juga bisa membuat wanita orgasme.
4. Senam Kegel
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senam Kegel secara teratur, lebih mudah, lebih sering dan lebih intens mengalami orgasme. Senam Kegel berfungsi membantu wanita untuk menemukan otot pelvic (panggul) yang dipercaya bisa menambah kenikmatan dalam bercinta. Otot panggul merupakan otot yang digunakan untuk mengontrol keluarnya urin. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan otot pelvic berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa membantu wanita mencapai klimaks.
5. Posisi Bercinta
Ada posisi bercinta tertentu yang bisa membantu wanita meraih orgasme, salah satunya woman on top. Alasan yang pertama, saat berada di atas si dia, Andalah yang memegang kontrol dan bisa memastikan angle yang paling tepat untuk mencapai klimaks. Kedua, posisi ini akan menimbulkan stimulasi klitoris yang lebih maksimal dan ketiga, suami bisa lebih mudah meraba tubuh Anda dan menemukan titik rangsang yang tentunya akan membuat Anda semakin bergairah.
6. Komunikasi
Kalau Anda tidak bisa mengungkapkan apa keinginan Anda saat bercinta dengan suami, Anda tidak akan bisa menikmati aktivitas tersebut. Seks yang menyenangkan seharusnya membuat Anda dan pasangan merasa aman dan nyaman. Cobalah ungkapkan keinginan dan perasaan Anda sebelum bercinta. Tentu sangat tidak adil, kalau Anda berharap suami bisa membaca pikiran atau kemauan istrinya. Ingatlah, hubungan seks yang sehat berasal dari komunikasi yang sehat juga.
Penyebab Gairah Seks Perempuan Hilang Setelah Punya Anak
Beberapa hal bisa menjadi penyebab berkurangnya gairah seksual, mulai dari masalah fisik hingga psikilogis. Dr Renee Horowitz, direktur Center for Sexual Wellness di Farmington Hills menuturkan kondisi ini bisa terjadi pada perempuan baik yang melahirkan secara normal maupun caesar.
"Frekuensi seks akan menurun dalam 1 tahun pertama setelah melahirkan, berkurangnya keinginan untuk bercinta ini umumnya berlangsung selama 6-8 minggu," ujar Dr Horowitz, seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (21/2/2012).
Dr Horowitz memberikan beberapa hal yang menjadi penyebab turunnya gairah seks seorang perempuan setelah ia melahirkan yaitu:
1. Hormon
Alasan utama dari kondisi ini adalah hormon, kadar prolaktin akan meningkat yang memungkinkan ibu untuk menyusui. Tapi hal ini berpengaruh pada menurunnya tingkat dopamin yang membuat gairah seks berkurang.
2. Perubahan bentuk tubuh
Selama hamil bentuk tubuh perempuan pasti akan berubah, dan umumnya kondisi ini masih terjadi setelah ia melahirkan. Perubahan bentuk tubuh ini akan membuat perempuan tidak merasa seksi atau percaya diri, sehingga membuatnya malas bercinta.
3. Rasa sakit selama berhubungan seks
Dr Horowitz menuturkan secara fisik lebih dari separuh perempuan mengalami rasa sakit selama berhubungan seksual pertama kali setelah melahirkan. Kondisi ini paling sering terjadi pada ibu yang melahirkan secara normal dan dibantu oleh forcep atau vakum ekstraksi saat mengeluarkan bayi.
"Trauma perineum menjadi penyebab paling umum dari rasa sakit ini. Sekitar 21 persen terjadi jika ada jahitan dan 40 persen terjadi pada ibu yang mendapatkan episiotomi (pengguntingan jalan lahir)," ungkapnya.
4. Menyusui
Menyusui bisa memicu penurunan kemampuan perempuan untuk terangsang secara seksual karena dinding vagina lebih tipis akibat perubahan hormon. Pada beberapa orang bisa menyebabkan orgasme yang kurang intens.
"Secara umum tidak ada efek jangka panjang dari kondisi ini. Tapi jika ada, Anda sebaiknya membicarakan hal ini dengan dokter kandungan agar tidak merusak kehidupan seksual Anda," ujar Dr Horowitz.
Meski begitu, bukan berarti perempuan tidak bisa menikmati seks setelah melahirkan. Dr Horowitz menuturkan ada hal-hal yang bisa dilakukan oleh pasangan, salah satunya adalah melakukan gerakan secara perlahan dan lembut.
Selain itu faktor kelelahan yang dialami perempuan dalam mengurus bayi yang baru lahir juga turut mempengaruhi. Tak ada salahnya membagi tugas dengan pasangan serta jujur satu sama lain karena tidak semua orang bisa membaca atau mengetahui isi pikiran seseorang.
"Sangat penting bagi pasangan mengukir waktu bersama. Dalam hal ini tidak selalu tentang seks, tapi yang terpenting menjalin keintiman seperti menyentuh, mencium, memegang atau hal-hal romantis lainnya," ungkapnya.
Dr Horowitz menuturkan hanya 12-14 persen pasangan yang tidak mengalami masalah seksual setelah melahirkan (sexual problems postpartum). Hal ini menunjukkan bahwa Anda tidak sendiri, untuk itu jangan menutup diri satu sama lain dan romantisme serta keintiman harus tetap dijaga.
Anak Nonton Dekat TV
Bagaimana tips dan triknya agar anak tidak menonton TV dekat-dekat?
Tanya:
Ibu, tolong ya, bagaimana tips dan tricknya agar anak tidak menonton TV dekat-dekat? [TT]
Jawab:
Pertama bilang “kalau nonton dekat-dekat nanti matanya rusak, terus nanti matanya tidak bisa melihat lagi” tapi kalau anaknya tetap keukeuh tidak mau, kalau aku, aku matikan TVnya, sambil bilang “mau nonton TV apa tidak? Kalau mau nontonnya jauhan” [SB]
Ada keluarga yang pakai kacamata tidak? Kalau ada bisa jadi contoh kasus. Atau bilang saja: Kalau nonton dekat-dekat yang lain kehalangan. Dalam banyak hal, kalau sudah 3 kali diberi tahu tidak menurut juga, biasanya aku langsung angkat dia masuk ke kamar, tutup dari luar. Menangis? biar saja.. tunggu saja sebentar, ajak bicara supaya dia tidak mengulangi lagi, dia janji, sudah itu lepas lagi. [IK]
Kakaaaaaakk, nontonnya kurang dekattttt, ayo majuannnnn! [DRS]
Kalau aku, karena anakku sudah dari dulu aku beritahu, kalau nonton TV terlalu dekat, matanya cepat rusak mendadak pakai kacamata atau contact lens seperti bapaknya, yang mana sangat tidak nyaman, jadi kalau anakku nonton TV terlalu dekat, aku cuma bilang satu kata: mundur! Ini aku berikan beberapa tips buat anaknya mbak: kalau dia sudah mengerti alasannya kenapa tidak boleh nonton TV dekat-dekat terus waktu kejadian, kita bilang: mundur nak, dia tidak mundur. Kedua (warning): Nak mundur nak, anaknya tetep ngeyel. Matikan saja TV-nya. Kasih time-out. [QN]
Aku suka bilang begini ke anakku; ‘jangan dekat-dekat ya, bang. Nanti matanya sakit, kayak mama lho, pakai kacamata. Tidak enak pakai kacamata itu bang.’ Kadang dia nurut, tapi kalau lagi keras kepala, aku matikan TV-nya, sampai saat ini masih ampuh [RM]
Ade keliatan lebih cantik lho kalo nonton TVnya jauh-jauh’ (biasanya dianya suka tersipu-sipu itu). [VR]
Jangan lupa dipuji ya ibu-ibu. Kalau ternyata mereka melakukan yang kita “suruh”. Kayaknya ini lumayan ampuh. Kalau yang aku perhatikan anakku, dia gengsian sekali. Jadi aku tidak bisa mengharapkan dia langsung menurut saat itu juga. Misalnya kasus nonton TV kedekatan. Aku sudah bilang, kasihan matanya nak, nanti sakit. Terus dia diam saja. Aku ulang lagi 2X. Masih diam, aku ya diam saja, tiba-tiba sekitar 5 menit kemudian dia pindah sendiri mundur. baru aku menoleh sambil bilang: aduh pinternya. Thank you ya cantik. [ND]
Terima kasih juga ya ibu-ibu yang cantik. Ibu-ibu terima kasih sekali atas semua sarannya dalam cara “melarang anak nonton terlalu dekat ke layar TV”. Oh iya mbak, anakku baru 21 bulan, belum bisa berkomunikasi dengan “bahasa”, jadi yang dimengerti adalah inotasi, mimik wajah, dan nada suara. Saat ini yang sudah dilakukan untuk membujuk anakku agar mundur dari TV adalah:
“Nak, ayo mundur sayang, duduk sini dekat papa mama” sambil menyediakan bangku khusus yang lucu buat dia, tidak mempan
“Nak, papa hitung sampai tiga yah ayo mundur: satu, dua, … “iga!!!” anakku malah menyahuti hitungannya dengan bersemangat dan tepuk tangan
“ya sudah, nak, papa matikan TV-nya”…. TV mati, anakku langsung menangis.
“makanya jangan dekat-dekat TV yah, ayo mundur” anakku mundur, mengambil remote dari tangan papanya, menyalakan TV dan anakku segera maju ke dekat TV lagi.
Jadi sampai sekarang tindakan sementara adalah “tidak menonton TV bila ada anakku”
ok, ini rangkuman dan saran dari ibu-ibu lainnya, terima kasih semua, nanti kalau anakku sudah bisa “mengerti kata-kata’ akan dipraktekkan satu satu sesuai situasi dan kondisi. [TT]
17-11-2005 14:30:15
Related posts:
- Mata Anak Cylinder
- Anak Sering Keringatan
- Mengajak Anak Ke Dokter
- Creambath Untuk Anak-Anak
- Anak Trauma Karena Jatuh