22Apr/12Off
Tips Agar Pria Tahan Lebih Lama di Atas Ranjang
InfoSehat - Ada banyak hal yang menyebabkan Anda, khususnya para pria, tidak bisa bertahan cukup lama ketika bercinta dengan pasangan. Salah satu penyebabnya adalah gangguan seksual yang diakibatkan karena kebiasaan buruk yang dilakukan pria sehari-hari.
Jika Anda tidak mau terus-terusan cepat kelelahan di atas tempat tidur, simak delapan tips yang membuat Anda bisa tahan lebih lama saat bercinta seperti yang dikutip dari Your Tango (29/03) berikut ini.Jangan minum alkohol
Membatasi konsumsi alkohol akan mempengaruhi produksi hormon untuk kembali normal dan membuat Anda semakin fit ketika berada di atas ranjang.
Jangan merokok
Kandungan kimia pada rokok jelas membuat peredaran darah kurang lancar dan memicu ejakulasi dini.
Jangan mengonsumsi kafein
Kafein bersifat diuretik (mempercepat produksi urin) sehingga Anda akan cepat merasa lelah dan memicu ejakulasi dini.
Tidurlah secukupnya
Kurang tidur akan menyebabkan rasa lelah dan mempengaruhi performa di atas ranjang.
Jangan sampai stres
Stres, rasa cemas, dan depresi dapat memicu produksi hormon cortisol yang menyebabkan ejakulasi dini.
Diet secara teratur
Pola makan pun berpengaruh terhadap ketahanan pria saat bercinta, maka dari itu jaga asupan nutrisi kebutuhan tubuh Anda.
Jangan melakukan doggy style
Posisi seks ini ternyata membuat pria cepat lelah, sebaiknya Anda mengubah doggy style menjadi cow girl agar permainan Anda semakin asyik dan tahan lama.
Jangan mengonsumsi obat-obatan
Obat-obatan jelas tidak baik bagi kesehatan dan memperburuk performa Anda saat bercinta.
Lakukan delapan tips di atas agar Anda lebih tahan lama berada di atas ranjang dan memuaskan pasangan tercinta!
Sumber : merdeka.com
17Apr/12Off
Alergi Parfum
VIVAnews - Semprotan parfum tergolong jarang menyebabkan alergi. Namun, ada kalanya parfum bisa menimbulkan reaksi pada kulit. Hal ini bisa terjadi akibat komponen individual yang menyebabkan alergi.Seperti dikutip dari laman dailymail.co.uk, masalah alergi parfum memang sangat sulit dijabarkan, mengingat parfum merupakan campuran bahan kimia yang berbeda dan terkadang juga menyertakan bahan-bahan alami. Efeknya bisa sangat berbeda.
Namun, jika reaksi alergi parah seperti beberapa orang mengalami kesulitan bernapas, mual atau atau menimbulkan ruam, ini yang perlu diwaspadai. Roja Dove, pakar parfum ternama dan pendiri Haute Parfumerie, memberikan saran.
"Jika Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap wewangian, sebaiknya jangan menerapkannya langsung ke kulit. Semprotkan dalam lapisan jaket atau atau pakaian. Dan, pastikan semprotan Anda dari jarak jauh.”
Dan, menurut Dove, tidak semua parfum menimbulkan reaksi sama pada kulit. Jika alergi pada satu merk parfum, belum tentu Anda alergi pada jenis parfum lainnya.
Jadi, sebelum memberi parfum, cobalah usapkan sedikit pada bagian leher Anda, setelah itu tunggu reaksinya. Jika kulit terasa panas atau gatal, kemungkinan Anda alergi terhadap parfum tersebut. Jika sudah begitu, mungkin Anda perlu berburu merk parfum lainnya.
taken from http://id.news.yahoo.com/viva/20100708/tls-alergi-parfum-34dae5e.html
12Apr/12Off
5 Hal Yang Perlu Dihindari Ketika Berjerawat
Pada setiap kesempatan, tampaknya ada saran jerawat untuk kedua remaja dan orang dewasa. Sementara sebagian besar informasi tersebut sangat berharga, orang tidak menyadari beberapa kesalahan jerawat yang membuat situasi kulit mereka lebih buruk lagi.Berikut adalah membuka mata paling umum kesalahan jerawat.
Perawatan Jerawat
Bagi mereka yang telah mencari tinggi dan rendah untuk perawatan jerawat, mereka telah menemukan ada gunung produk untuk menyaring.
Banyak yang membeli produk secara online. Dan jika itu yang terjadi, penting untuk dapat chatting dengan seseorang yang berpengetahuan untuk membahas masalah kulit tertentu. Ini adalah ide yang baik untuk menemukan sebuah toko e-commerce di mana Anda berbicara dengan jenis orang cerdas yang tahu tentang perawatan jerawat yang berbeda di luar sana.
Jika seseorang memutuskan untuk mengambil jalan ini saja, bagian terbaik dari nasihat adalah untuk belajar tentang bahan pada botol untuk memastikan itu pasangan yang baik.
Tips pengobatan lainnya adalah:
Gunakan obat Anda secara teratur untuk hasil yang maksimal
Hanya menggunakan jumlah yang disarankan dan tidak berlaku lebih
Masih melanjutkan perawatan setelah jerawat hilang untuk mencegah kembali
Di atas semuanya, tergantung pada tantangan jerawat, jangan berkecil hati jika pengobatan tidak bekerja secepat yang Anda inginkan. Tidak ada keajaiban dalam semalam.
Jerawat
Popping atau memencet jerawat tidak pernah merupakan rencana perawatan untuk jerawat. Tidak hanya bisa bakteri dari jerawat masuk ke pori-pori lain yang menyebabkan lebih banyak jerawat, tetapi dapat menyebabkan jaringan parut yang buruk.
Tabir surya
Tabir surya adalah terlalu penting untuk tidak menggunakan setiap hari dalam setahun. Ini mencegah penuaan dini, dan bahkan lebih buruk, kanker kulit.
Hari-hari ini, tabir surya tidak berat dan berminyak. Ada produk yang bebas minyak dan pergi belaka dan cahaya. Ini pertandingan yang sempurna untuk kulit berjerawat.
Pastikan untuk mencari tabir surya yang tidak akan menyumbat pori-pori. Umumnya, mereka akan memiliki "noncomedogenic" label pada botol.
Pelembab
Seperti tabir surya, ada pelembab di luar sana bagi orang-orang yang berurusan dengan jerawat. Sekali lagi, cari label "noncomedogenic". Rutinitas perawatan kulit sehari-hari membutuhkan pelembab yang baik untuk menjaga kulit tetap lembut dan lentur. Kulit kering, omong-omong, benar-benar dapat memperburuk jerawat jadi harap menghindari hal ini.
Tanning
Terlalu banyak memanggang di bawah sinar matahari tidak baik untuk kulit. Banyak membuat kesalahan dengan berpikir sebuah cokelat tanpa kondom akan menyingkirkan jerawat mereka. Ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis kebiasaan dapat menyebabkan masalah pigmentasi di mana daerah jerawat pada kulit tetap lebih gelap daripada bagian wajah. Penelitian lain dibeberkan bahwa penyamakan benar-benar dapat mendorong lebih banyak jerawat.
____________________________________
Fitur Sponsor:
Obat Jerawat Pearl AcneSelain mengatasi jerawat obat ini juga mampu mengilangkan radang/ infeksi pada kulit muka, menghilangkan biang keringat, menyembuhkan alergi dan mengobati bisul bernanah, membuang lapisan lemak pada kulit, dan menghilangkan kutil insya Allah.
12Apr/12Off
Apakah Penyebab Jerawat?
Jerawat adalah kondisi kulit yang sangat umum. Gangguan kulit dapat muncul di wajah kembali dan dapat menyerang orang dari segala usia setiap saat. Kebanyakan penderita jerawat menghabiskan jumlah tak berujung waktu mereka berusaha untuk menemukan pengobatan yang bekerja untuk mereka.Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa penyebab utama kondisi kulit.
Kebanyakan ahli pada jerawat akan memberitahu Anda bahwa sebelum Anda dapat menemukan pengobatan yang ideal Anda akan perlu untuk menemukan penyebab kondisi kulit. Sudah menjadi rahasia umum bahwa hormon memainkan bagian penting dalam menyebabkan kondisi tersebut. Jika hormon lebih aktif ini dapat menyebabkan kelenjar minyak untuk memproduksi lebih yang pada gilirannya akan memblokir pori-pori Anda sehingga menyebabkan jerawat. Hanya seorang profesional medis yang terlatih dapat memberitahu Anda apakah hormon Anda berfungsi dengan benar atau tidak.
Stres adalah penyebab besar dari jerawat. Tingkat stres yang tinggi akan menyebabkan ketidakseimbangan antara tubuh dan hormon. Untuk mempermudah hal, ketidakseimbangan hormon bisa menjadi iritasi pada kulit dan karena itu menjadi penyebab keluhan.
Menyadari bahan dalam apa yang Anda makan ini juga penting sebagai sesuatu yang memakan Anda mungkin alergi, baik itu makanan atau cairan bisa menyebabkan menyala dari kondisi kulit.
Menghilangkan makanan tertentu dan mungkin menyimpan beberapa jenis makanan jurnal adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri untuk mengidentifikasi masalah yang mungkin bahan. Juga proses ini dapat membantu dalam mengidentifikasi makanan yang menyebabkan Anda memiliki reaksi alergi dan atau flare up. Menghilangkan bahan potensi masalah di sepanjang jalan dalam makanan Anda dapat membantu dalam menghindari flare up dari gangguan kulit ini.
Sadarilah bahwa bagaimanapun proses ini dapat mengambil beberapa bulan untuk mengumpulkan informasi yang diperlukan dan tentu saja tidak akan terjadi semalam.
Pakaian pasti bisa menjadi komponen yang memberatkan dengan kondisi, terutama jika pakaian yang terlalu ketat. Mengenakan ketat pas, serat buatan adalah bukan ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan kulit untuk bernafas dan dengan demikian menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat.
Jika Anda menemukan diri Anda harus minum obat untuk penyakit lain tidak terhubung ke jerawat Anda mungkin menyadari bahwa obat ini benar-benar memperparah keluhan kulit. Mungkin menghubungi dokter Anda mengenai obat yang Anda gunakan dan menjelaskan efek samping akan menyebabkan perubahan atau modifikasi obat.
Lingkungan dapat menjadi pemicu besar dari jerawat terutama jika Anda tinggal di daerah polusi tinggi di udara, seperti yang kita semua tahu bahwa polusi udara membawa kotoran dan puing-puing yang dapat menetap pada kulit.
Jika hal ini terjadi kemudian dengan lembut mencuci wajah bisa membantu dengan ini. Sekali lagi lingkungan Anda bisa memiliki peran besar untuk bermain dalam kondisi kulit Anda dan jika terlalu panas atau kelembaban udara tinggi maka ada penyebab potensial kondisi there.These tepat dikombinasikan dapat menyebabkan Anda berkeringat dan dengan demikian mengarah pada pori-pori menjadi tersumbat sehingga menyebabkan jerawat penyebab.
Seperti diketahui untuk beberapa waktu sekarang bahwa beberapa jenis make-up dapat menjadi penyebab masalah ini terutama merek-merek yang memiliki kandungan tinggi bahan kimia sebagai bagian dari bahan mereka. Mungkin merek beralih mungkin ide yang baik, dengan yang satu ini.
Jerawat adalah turun-temurun, namun dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Jika jerawat Anda adalah keturunan Anda mungkin dapat mengobatinya, namun akan sulit untuk benar-benar memberantas itu. Kunjungan ke dokter Anda mungkin adalah tindakan yang terbaik di sini.
Seperti yang Anda telah membaca, ada banyak penyebab gangguan kulit ini dan dengan bekerja di luar apa yang memicu keluhan pribadi Anda Anda akan baik ke jalan dalam mengidentifikasi pengobatan yang abadi.
____________________________________
Fitur Sponsor:
Obat Jerawat Pearl AcneSelain mengatasi jerawat obat ini juga mampu mengilangkan radang/ infeksi pada kulit muka, menghilangkan biang keringat, menyembuhkan alergi dan mengobati bisul bernanah, membuang lapisan lemak pada kulit, dan menghilangkan kutil insya Allah.
4Apr/12Off
Manfaat Jagung
Manfaat Jagung untuk Memenuhi Nutrisi & Sebagai Obat
Jagung telah menjadi salah satu makanan kita sehari – hari tapi kebanyakan dari kita tidak mengetahui Manfaat Jagung yang sangat luar biasa. Selain rasanya yang enak, jagung juga kaya akan nutrisi dan dapat mengobati berbagai macam penyakit. Berikut informasi seputar Manfaat Jagung.
- Manfaat Jagung untuk Memenuhi Nutrisi
Manfaat Jagung yang utama adalah sebagai sumber kalori. Kita dapat mendapat 342 kalori dengan mengkonsumsi 100g gram jagung. Selain itu, Manfaat Jagung lainnya adalah sebagai sumber vitamin B konstituen; thiamin dan niasin. Niasin dapat mencegah penyakit pellagra dengan gejalanya seperti demensia, diare, dan dermatitis.Bagi inu hamil, Manfaat Jagung juga sangat penting karena kandungan asam folatnya yang cukup tinggi untuk mencegah cacat saraf dan kurang berat badan pada janin.
Selain itu, jagung juga kaya akan beta karoten yang bertugas membentuk vitamin A. Berbagai kandungan vitamin lainnya serta antioksidannya yang tinggi juga memberikan Manfaat Jagung untuk menjaga kesehatan kulit serta mencegah dan mengobati kanker. Kandungan vitamin B12 nya dapat membantu mencegah anemia. Berbagai macam mineral seperti besi, magnesium, mangan, fosfor, selenium, tembaga, dan seng juga merupakan kandungan lain dari jagung yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Jadi, Manfaat Jagung bisa untuk mengganti nasi dan juga memenuhi nutrisi penting bagi tubuh.
- Manfaat Jagung sebagai Salah Satu Obat Traditional
Manfaat Jagung sebagai obat traditional yang pertama adalah untuk meringankan gangguan pencernaan seperti sembelit atau konstipasi. Kandungan seratnya yang cukup tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi gangguan wasir, serta mengurangi ancaman penyakit kanker usus yang diderita oleh mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan.
Selanjutnya Manfaat Jagung juga dapat menurunkan kolesterol LDL. Mengganti minyak goreng dengan minyak jagung dapat membantu menurunkan dan mencegah penyerapan kolesterol secara efektif (berdasarkan informasi dari Journal of Nutritional Biochemistry). Selain itu, jagung juga dapat menjadi sumber kalori bernutrisi tinggi bagi mereka yang menderita diabetes. Manfaat Jagung bagi penderita diabetes adalah untuk memberikan nutrisi yang cukup tanpa meningkatkan gula darah. Mereka yang menderita hipertensi juga dapat merasakan Manfaat Jagung yang sangat baik. Kandungan phytochemical fenoliknya sangat baik untuk melawan hipertensi.
Dengan Manfaat Jagung yang sangat baik bagi kesehatan, penting bagi kita untuk mengkonsumsi lebih banyak jagung sebagai menu sehari. Jagung dapat diolah menjadi berbagai makanan lezat, jus, susu jagung, atau bahkan sebagai pengganti nasi. Oleh karena itu, konsumsilah lebih banyak dan rasakan Manfaat Jagung yang sangat menyehatkan.
Related posts:
- Kandungan Susu Kedelai Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Manusia
- Beberapa Fakta Mengenai Manfaat Susu Kedelai
- Obat Sakit Kepala
- Mengenal Fungsi Lemak
- Menghilangkan Kutil
2Apr/12Off
Vaksin Anti Serangan Jantung akan Segera Hadir
InfoSehat - Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi yang bisa membuat orang meninggal secara mendadak. Dalam lima tahun mendatang, akan segera hadir vaksin terhadap penyakit jantung.
Menurut para ahli, suntikan antibodi dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang menyebabkan penyempitan-penyempitan dan pecahnya pembuluh darah, yang mengakibatnya serangan jantung.
Ini akan menjadi pertama kalinya penyebab penyakit jantung dijadikan sasaran, bukan dengan mengurangi faktor-faktor seperti tingkat kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.
Menurut para ahli dalam pertemuan CardioVascular Biology di Imperial College London, ada beberapa pendekatan yang berbeda dalam pembuluh darah dan dilisensikan dalam lima tahun.
Para ahli mengatakan vaksin ini akan sangat menjanjikan dan bisa memiliki dampak besar pada pengobatan penyakit.
Penyakit jantung telah menjadi momok penyebab kematian terbesar bagi semua orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Kurang olahraga, pola makan yang buruk, merokok dan minum terlalu banyak alkohol adalah penyebab utama penyakit jantung, tetapi juga diketahui bahwa ada faktor keturunan.
Penyakit jantung koroner terjadi ketika plak lemak menumpuk di pembuluh darah yang memberi 'makan' jantung dan dari waktu ke waktu menjadi menyempit.
Bagian dari plak, yang dikenal sebagai ateroma (zat yang mengandung lipid dalam jaringan terutama dalam dinding arteri), bisa pecah kemudian menyebabkan bekuan yang dapat menghambat arteri, yang akhirnya menyebabkan serangan jantung.
"Orang yang menghadapi risiko tinggi serangan jantung cenderung menjadi kandidat pertama untuk pendekatan kekebalan tubuh. Perawatan semacam ini, karena punya modus yang sama sekali berbeda dari tindakan, dapat digunakan sebagai tambahan pada terapi saat ini," jelas Prof Nilsson, profesor penelitian kardiovaskuler eksperimental di Lund University, Swedia, seperti dilansir Telegraph, Senin (2/4/2012).
Prof Nilsson mengatakan meskipun perawatan saat ini seperti statin dan obat tekanan darah sangat efektif mengurangi risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke sekitar 40 persen, tapi tidak boleh dilupakan bahwa 60 persen kejadian kardiovaskular terus terjadi.
"Percobaan telah menunjukkan bahwa vaksin ini mungkin mengubah cara sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap plak di arteri untuk mengurangi peradangan dan keparahan yang terjadi," jelas Prof Nilsson.
Prof Nilsson bersama dengan tim Prof Prediman Shah, dari Cedars-Sinai Heart Institute di Los Angeles, mampu merumuskan vaksin yang mengurangi penumpukan plak sekitar 60 sampai 70 persen pada tikus.
Vaksin CVX-210 yang dihasilkan saat ini dalam pengembangan suntikan oleh CardioVax, menunggu peraturan untuk memulai uji klinis. Sedangkan vaksin kedua menggunakan bahan yang sama telah dirumuskan sebagai obat semprot hidung.
Sumber : health.detik.com
30Mar/12Off
Mengenal Fungsi Lemak
Mengenal Fungsi Lemak Secara lebih Jauh
Lemak, apa sih sesungguhnya lemak itu? Kata ini sering dikaitkan dengan obesitas, kolesterol dan bentuk tubuh yang tidak proporsional, mengapa yang di bicarakan hanyalah keburukan dari lemak. Apakah lemak ini mempunyai fungsi, kalau memang ada, apa saja fungsi lemak itu? Apakah ada kebaikan lain dari lemak.
Tapi apakah dari kita paham apa definisi dari lemak itu. Lemak itu adalah sekelompok besar molekul-molekul alam yang terdiri atas unsur-unsur karbon, hidrogen dan oksigen yang meliputi asam lemak, malam , sterol dan vitamin-vitamin yang larut di dalamnya termasuk monogliserida, digliserida, fosfolipid, glikolipid, dan lain-lain. Atau bisa di bilang secara khusus merupakan sebutan bai minyak hewani pada suhu ruang , lepas dari wujudnya baik berupa padat maupun cair, yang biasa di sebut adiposa.
Lemak sangat sulit larut dalam air, karena bersifat hydrophob. Lemak hanya dapat larut di larutan apolar, atau organik seperti eter, chlorofoam, dan benzol.
Lalu apa fungsi lemak, lemak itu sendiri bisa di katakan memenuhi fungsi dasar bagi manusia yaitu:
- Fungsi Lemak #1: Menjadi cadangan energi dalam bentuk sel lemak
- Fungsi Lemak #2: Berfungsi secara selular dan komponen struktural pada membran sel berkaitan dengan karbohidrat dan protein untuk menjalankan air, ion dan molekul-molekul lainnya, keluar dan masuk sel
- Fungsi Lemak #3: Berfungsi untuk menopang senyawa organik untuk penghantar sinyal
- Fungsi Lemak #4: Suspensi bagi vitamin a, d, e dan k yang berguna untuk proses biologis
- Fungsi Lemak #5: Menjadi penahan goncangan untuk melindungi organ penting tubuh serta menjaga tubuh apabila suhu yang ada di luar tubuh kita sedang tidak baik
- Fungsi Lemak #6: Sebagai sarana sirkulasi energi di dalam tubuh dan komponen utama yang membentuk membran semua jenis sel
Jika kita menilik sebagian contoh dari fungsi lemak di atas, Maka sebenarnya lemak merupakan sebuah unsur penting dalam tubuh yang tidak bisa di pisahkan. Dan semuanya merupakan faktor utama yang bisa menyebabkan kita bisa beraktifitas.
Jadi tidak selamanya lemak itu mengandung atau berakhir dengan sebuah penyakit atau yang lainnya karena ternyata ada fungsi lemak yang berguna bagi tubuh kita. Hal itu terjadi disebabkan tidak seimbangnya unsur yang berada dalam tubuh. Yang dalam hal ini unsur lemaklah sehingga bisa menjadikan mudahnya terjangkit penyakit.
Selama segalanya seimbang baik dari unsur lemak dan unsur lainnya dimana fungsi lemak yang baik bisa maksimal, maka bisa di bilang kesehatan akan mudah di jaga. Oleh karena itu jagalah kesehatan anda dengan baik dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, di tambah dengan olahraga yang teratur.
Related posts:
- Kandungan Susu Kedelai Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Manusia
- Mengatasi Batuk Alergi Pada Anak
- Beberapa Fakta Mengenai Manfaat Susu Kedelai
- Obat Sakit Pinggang Yang Alami
- Kolesterol
15Mar/12Off
7 Cara Meringankan "Ngorok"
InfoSehat - Mungkin Anda termasuk dari 45 persen orang dewasa yang sering mengeluarkan napas berat dengan bunyi seperti geram seekor beruang ketika tidur. Banyak hal yang menyebabkan seseorang mendengkur, dari hiung tersumbat, sampai adanya tonsil yang membesar.
Meski pada tingkat ringan mendengkur tidak mengundang risiko kesehatan, kebiasaan mengorok ini bisa menurunkan kualitas hidup. Tidak hanya mengganggu orang yang tidur satu ruangan dengannya, tetapi tidak sedikit penderita dengkur yang juga mengalami sleep apnea atau tersumbatnya jalan napas selama beberapa detik. Akibatnya, suplai oksigen ke otak menjadi berkurang.
Beruntung dewasa ini banyak dokter ahli yang mampu mengatasi masalah gangguan tidur ini. Namun ada beberapa cara alami untuk meringankan kasus dengkuran Anda.
1. Ubah posisi tidur
Tidur dalam posisi telentang akan membuat pangkal lidah dan langit-langit mulut "runtuh" ke membran tenggorokan sehingga menyebabkan getaran suara selama kita tidur. "Tidur dengan posisi miring bisa membuat perbedaan besar bagi orang yang terbiasa mengorok," kata Sudhansu Chokroverty dari Clinical Neurophysiology and Sleep Medicine, AS. Cara lainnya adalah dengan meninggikan bagian kepala saat tidur dengan cara mengganjal bagian bawah kaki tempat tidur.
2. Kurangi berat badan
Mengurangi berat badan bisa membantu pada sebagian orang karena nyatanya banyak juga orang kurus yang tidurnya mengorok. Namun, menurut ahli mendengkur, Daniel P Slaugher, bila Anda mulai mendengkur ketika tubuh menggemuk, maka mengurangi bobot tubuh akan membantu. "Bila terdapat tumpukan lemak di sekitar leher, diameter tenggorokan akan terdesak sehingga bisa memicu ngorok," katanya.
3. Hindari alkohol
Alkohol menyebabkan otot-otot dalam jalan napas menjadi terlalu santai. Demikian juga halnya dengan obat-obatan penenang dan obat tidur.
4. Atur pola tidur
Pola tidur yang buruk, seperti kebiasaan bekerja lembur sehingga kurang tidur, bisa membuat tubuh kelelahan. Akibatnya saat tiba waktunya tidur, Anda akan memasuki tidur yang dalam dan lama sehingga otot-otot jadi mengendur dan lemas kemudian memicu dengkuran.
5. Matikan rokok
Asap rokok membuat jaringan-jaringan, baik di tenggorokan maupun hidung, mengalami iritasi, sampai bengkak dan menyumbat aliran udara.
6. Cukup cairan
Minumlah cukup cairan setiap hari. "Sekresi di hidung dan langit-langit mulut menjadi lengket ketika Anda dehidrasi. Hal ini menimbulkan dengkuran," kata Slaughter.
7. Ganti bantal
Alergen di kamar tidur dan bantal mungkin berpengaruh pada terjadinya ngorok. Menurut Slaughter, tungau debu bisa berakumulasi di bantal dan menyebabkan reaksi alergi yang memicu dengkuran. Untuk mengurangi alergen di tempat tidur, cucilah bantal Anda dan jemur di bawah sinar matahari minimal seminggu sekali. Selain itu, jagalah agar hewan kesayangan tidak tidur satu kamar dengan Anda.
Sumber : kompas.com
13Mar/12Off
6 Cara Bantu Wanita Capai Orgasme
InfoSehat - Tidak mudah memang bagi wanita mendapatkan kenikmatan klimaks saat bercinta. Hal itu pun terbukti karena menurut penelitian seperti dikutip dari Shaaditimes, hanya 25% wanita yang bisa mencapai orgasme saat berhubungan intim dengan pasangannya.
Membutuhkan proses yang perlahan mulai dari membangun mood hingga sentuhan agar wanita bisa bergairah dan akhirnya mampu orgasme. Ini dia enam teknik yang bisa wanita lakukan, agar lebih mudah dapatkan orgasme, seperti dikutip dari Good To Know.
1. Berlatih Memuaskan Diri Sendiri
Banyak anggapan bahwa masturbasi adalah perilaku seks yang menyimpang. Faktanya, masturbasi adalah hal yang sangat wajar terjadi pada pria maupun wanita. Seksolog Dr. Deidre seperti dikutip dari The Sun mengungkapkan, jika ada orang yang mengalami masalah untuk mencapai orgasme, biasanya mereka dianjurkan untuk mempelajari cara masturbasi. Hal itu dilakukan agar mereka tahu mengenai apa yang membuat mereka puas dan diharapkan dapat mengomunikasikan hal itu pada pasangan masing-masing.
Menurut sebuah penelitian, sekitar setengah dari wanita bahkan mengaku mendapatkan orgasme untuk pertama kalinya lewat masturbasi. Sediakan waktu Anda untuk mengeksplor titik-titik rangsang di tubuh Anda sendiri. Jangan hanya fokus pada Miss V, tapi sentuhlah beberapa bagian tubuh dan kenali, bagian mana yang paling memberikan kenikmatan saat disentuh. Setelah itu, komunikasikan dengan pasangan Anda.
2. Kencan Malam Hari
Sebelum bermesraan di tempat tidur, tak ada salahnya meluangkan waktu untuk makan malam romantis dan mengobrol bersama suami. Percaya atau tidak, membangun keintiman di luar kamar tidur juga bisa menjadi salah satu bentuk foreplay. Sentuhan lembut di lengan atau bisikan sensual di telinga saat berkencan bisa membantu Anda dan suami mendapatkan orgasme lebih mudah saat bercinta.
3. Berfantasi
Fantasi seks boleh saja dilakukan dalam sebuah hubungan pernikahan. Malah kalau pasangan tidak pernah berfantasi mereka bisa menghadapi kebosanan dalam bercinta. Kebosanan itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan semakin menjauh. Penelitian menunjukkan, orang yang suka berfantasi jadi lebih nyaman dan bahagia saat bercinta. Mereka juga jadi lebih sering bercinta. Fantasi seks juga bisa membuat wanita orgasme.
4. Senam Kegel
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senam Kegel secara teratur, lebih mudah, lebih sering dan lebih intens mengalami orgasme. Senam Kegel berfungsi membantu wanita untuk menemukan otot pelvic (panggul) yang dipercaya bisa menambah kenikmatan dalam bercinta. Otot panggul merupakan otot yang digunakan untuk mengontrol keluarnya urin. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan otot pelvic berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa membantu wanita mencapai klimaks.
5. Posisi Bercinta
Ada posisi bercinta tertentu yang bisa membantu wanita meraih orgasme, salah satunya woman on top. Alasan yang pertama, saat berada di atas si dia, Andalah yang memegang kontrol dan bisa memastikan angle yang paling tepat untuk mencapai klimaks. Kedua, posisi ini akan menimbulkan stimulasi klitoris yang lebih maksimal dan ketiga, suami bisa lebih mudah meraba tubuh Anda dan menemukan titik rangsang yang tentunya akan membuat Anda semakin bergairah.
6. Komunikasi
Kalau Anda tidak bisa mengungkapkan apa keinginan Anda saat bercinta dengan suami, Anda tidak akan bisa menikmati aktivitas tersebut. Seks yang menyenangkan seharusnya membuat Anda dan pasangan merasa aman dan nyaman. Cobalah ungkapkan keinginan dan perasaan Anda sebelum bercinta. Tentu sangat tidak adil, kalau Anda berharap suami bisa membaca pikiran atau kemauan istrinya. Ingatlah, hubungan seks yang sehat berasal dari komunikasi yang sehat juga.
Sumber : wolipop.com
26Feb/12Off
Manfaat Dan Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan
Teh merupakan salahsatu minuman yang begitu familiar dan banyak peminatnya di wilayah asia dankhususnya di Asia Tenggara. Di Indonesia meminum teh dilakukan setiap hari,berbeda dengan di wilayah eropa minum teh biasanya dilakukan hanya apabila adaperayaan khusus, meminum teh memang banyak manfaatnya,
teh minuman yangmenyehatkan jelas karena kandungannya yang sangat baik bagi tubuh.Selama ini banyakorang sering menggunakan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Ternyata,berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, manfaat teh hijau untukkesehatan sangatlah banyak.Teh hijau mengandung zat antioksidan yang dapatmenolak racun yang akan masuk ke tubuh kita. Teh hijau juga mengandung vitaminE dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, kesehatankulit, dan kesehatan rambut.
Dalam teh Hijaukandungan senyawa polifenol yang sangat banyak berperan sebagai pelindungterhadap kanker. Polifenol tergolong dalam antioksidan yang sangat ampuh.Senyawa ini akan menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kankertersebut.
Radikal bebassendiri terbentuk secara alami dalam tubuh. Molekul ini dapat merusak sel-selmanusia. Orang menduga bahwa molekul inilah salah satu penyebab kanker,termasuk berbagai jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dan penuaan.
Daun teh hijau yangtelah dikeringkan terdiri dari 40% polifenol. Selain dapat memerangi kankerpayudara, zat ini juga diyakini dapat menurunkan risiko kanker lambung, paru-paru,usus besar, dubur, hati, dan pankreas.
Manfaat Teh Hijauantara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak,menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakitjantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka,tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.
Ada pula yang harusAnda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidakhilang, antara lain:
Jangan minum tehsaat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicurioleh zat stimulan teh.
Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asamlambung.
Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yangdikandungnya menjadi berkurang.
Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yangteroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan padateh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akanmengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.
Khasiat TEH HIJAU
Khasiatnya antara lain :
Khasiat teh bagi kesehatan telah dikenal ribuan tahun yang lalu. Dalam penelitianilmiah, ditemukan kegunaan teh secara farmakologi bagi tubuh manusia.Disebabkan karena adanya berbagai jenis senyawa kimia seperti asam amino,alkaloid murni, zat aromatic dan vitamin.
Kandungan vitamin Cdalam teh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan yang ada di apel, tomatdan jeruk nipis. Sedangkan B12 besarnya 10 – 20 kali lebih tinggi dibandingkandengan yang didapat dalam sereal dan sayuran, dan komponennya tidak mudahdidapat pada makanan lain.
Teh mengandung asamamino yang diperlukan oleh tubuh, kaya akan mineral dan berbagai vitamin.Seorang peminum teh yang secara teratur minum teh dengan dosis rasional, akanmendapatkan suplai nutrisi yang teratur bagi tubuhnya dan menyebabkanterbentuknya kekebalan alami.
Dari hasilpenelitian di Uni Soviet teh hijau maupun teh hitam, berfungsi sebagai salahsatu unsur yang dapat membantu agar tak mudah terserang penyakit. Pakarpeneliti dari Chinnese Academy of Preventife Medicine di Cina, setelahmempelajari 17 jenis teh dapat membuktikan bahwa teh dapat memperlambatterbentuknya nitrosamin di dalam tubuh.
Selain itu beberapaunsur dalam teh dapat mendeteksi perkembangan sel tumor yang terdapat padabeberapa bagian dari tubuh manusia.
Senyawa dalam tehdan fungsinya :
1. KATEKIN
Menurunkan kadarkolesterol
Menurunkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah
Anti kanker, factor anti mutant
Membantu kerja ginjal mencegah terjadinya batu empedu
Menurunkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah
Anti kanker, factor anti mutant
Membantu kerja ginjal mencegah terjadinya batu empedu
2. POLIFENOL/TANIN
Memperlancarpencernaan, membunuh bakteri disentri
Memiliki fungsi anti oksidan
Melarutkan lemak
Memiliki fungsi anti oksidan
Melarutkan lemak
3. KAFEIN (Theophyiline Theobromine)
Menstimulasi pusatsyaraf
Memperlancar sirkulasi darah, membantu fungsi ginjal
Meningkatkan konsentrasi
Memperlancar sirkulasi darah, membantu fungsi ginjal
Meningkatkan konsentrasi
4. MINYAK ESENSI
Memperlancarpencernaan dan melarutkan lemak
Sumber aroma teh
Sumber aroma teh
5. FLAVANOLS
Menguatkan pembuluhdarah, memiliki fungsi antioksidan
6. FLUORIDE (Menganese, Zinc, Potassium)
Mencegah kerusakangigi
7. VITAMIN C
Mencegah danmelawan influenza
Mengurangi stress
Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki fungsi anti oksidan
Melindungi kornea mata dan sinar UV (mencegah katarak)
Mengurangi stress
Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki fungsi anti oksidan
Melindungi kornea mata dan sinar UV (mencegah katarak)
8. VITAMIN E
Mencegah penuaandini
Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
Mencegah pembentukan lemak di pembuluh darah
Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
Mencegah pembentukan lemak di pembuluh darah
9. VITAMIN B Kompleks
Membantu metabolismkarbohidart
10. MONOCITRATE
Mencegah bau mulut(nafas tidak segar)
11. CHLOROPIL
Mengharumkan mulut
Cara menyeduh teh hijau :
Ambil satu sendokmakan teh hijau (+ 10 gram) masukkan dalam satu liter air mendidih, tutup rapatdan biarkan 5-10 menit baru siap untuk diminum. Takaran untuk satu gelas cukupsatu sendok teh (2 gram).
Membuat BIANG TEH untuk keluarga : Ambil dan masukkan 4 sendok makan teh hijauke dalam teko, diseduh dengan dua liter air mendidih. Setiap akan menghidangkanminuman, campurannya adalah : ½ gelas biang teh + ½ gelas air putih panas. Agarterasa nikmatnya minum teh, minumlah selagi hangat.
Dianjurkan minum teh hijau setiap hari secara teratur 3 sampai 5 cangkir sesuaidengan takarannya sehingga khasiat dari teh hijau terasa manfaatnya.
Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyakmanfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringansejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisadipilih menurut selera masing-masing.
Banyak sekalimanfaat dari meminum teh,sudah harganya relatif murah, teh juga banyakmenfaatnya bagi tubuh kita. Sudah banyak buktinya kenapa kita tidak mencoba?
Sumber : pondokibu.com
